ÖZGÜVEN VE KENDİNİ İFADE ETME
Özgüven; kendimize yönelik iyi duygular geliştirerek, kendimizi iyi hissetmemiz demektir. Kendimiz olmaktan memnun olmak kendimiz ve çevremizle barışık olmamız demektir. “Sevilebilir ve sevmeyi becerebilir olma” duygusudur.
Başarıya ulaşmanın dört sırrı:
- İstediklerimizi net olarak tanımlamalıyız.
- Çevremizdekilere hoş görünmeliyiz.
- Zorluklarla başa çıkmayı başarabilmeliyiz.
- Kendimize saygı duyulmasını sağlamalıyız.
Tartışmayı kazanmak için taktikler:
- Düşünmeliyiz.
- Etkili dinlemeliyiz.
- Karşınızdakini anlamaya çalışmalıyız.
- Doğru sorular sormalıyız.
- Karşı tarafa olumlu duygular iletmeliyiz.
- Kişisel istekte bulunuyormuş gibi konuşmalıyız.
- Tezimizi desteklemek için araştırma ve istatistiklerden yararlanmalıyız.
Beyninizin daha iyi çalışması için 8 formül:
- Yaşamımızı kontrol etmeye başlamalıyız.
- Doğru nefes almayı öğrenmeliyiz.
- Doğru beslenmeliyiz.
- Uyku düzenimiz olmalıdır.
- Stresle başa çıkmayı ve rahatlamayı öğrenmeliyiz.
- Zor konuşmalar ve tartışmalara girmemeliyiz.
- Üreticiliğimizi geliştirmeye çalışmalıyız.
- Kendimiz hakkında olumlu bir imaj oluşturmalıyız.
ÖZGÜVENİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN ÖNERİLER
- İç konuşma yapmalıyız.
- Kendimizi sevmeliyiz.
- Kendimizi tanımalıyız.
- Hedef koymalıyız.
- Pozitif düşünmeliyiz.
- Etkili iletişim kurabilmeliyiz.
- Doğru ifade yeteneği oluşturabilmeliyiz.
- Duygularımız ile başa çıkabilmeliyiz.
- Kimsenin mükemmel olmadığını fark etmeliyiz.
- Kişisel değerlendirme yapmalıyız.
- Güçlü yönlerimizi belirleyerek onların üstünde daha çok durmalıyız.
- Denediğimiz her yeni şey için kendinize şans tanımalıyız.
- Önemli olan elde edilen sonuç değil, bu yolda harcanan çabalardır.
- İnsanların becerileri vardır, biz de onların yapamadığı bazı şeyleri yapabiliriz.
- Her yeni deneyime yeni bir öğrenme fırsatı olarak bakabilmeliyiz.
- Enerjik olmak için bazı insanları örnek alabiliriz.
- Hata yapmaktan korkmamalıyız.
- Başarısızlıkların ders ya da başarı yolunda küçük molalar olduğunu düşünmeliyiz.
- Sorumluluk almalıyız.
- Sorumlulukları zamanında ve doğru bir şekilde yerine getirmeliyiz.
- Cesaretli olmalıyız.
- Aktif olmalıyız.
- Girişken davranmayı öğrenmeliyiz.
- Fikirlerimizi daha sesli ifade etmeliyiz.
- Yaşamdaki başarılarımızı hatırlamalıyız.
- Yeteneklerimizi, becerilerimizi aklımıza getirmeliyiz.
- Yeteneklerimizi önemsemeliyiz.
- Kendimizi takdir etmeyi bilmeliyiz.
- Elde ettiğimiz başarılarla özgüvenimiz artacaktır.
MURAT ERTAN
EĞİTİM BİLİM UZMANI
İLETİŞİM UZMANI
