STRES VE ÖFKE YÖNETİMİ EĞİTİM

STRES VE ÖFKE YÖNETİMİ EĞİTİM İÇERİK

  • Stresin tanımı
  • Stres yaşantısının nedenleri
  • Stres yaşantısına verilen tepkiler
  • Stres yaşantısını psikolojik etkileri
  • Stres yaşantısını fizyolojik etkileri
  • Stres kaynakları
  • Stresle başa çıkma yolları
  • Olumlu düşünmenin strese etkisi
  • Mutsuzluğa neden olabilecek düşünme kalıpları
  • Kişisel stres kaynaklarını fark etmenin önemi
  • Stresi etkileyen genel olaylar
  • İş stresinin etkileri
  • Stresle mücadele stratejileri