STRES VE ÖFKE YÖNETİMİ EĞİTİM İÇERİK
- Stresin tanımı
- Stres yaşantısının nedenleri
- Stres yaşantısına verilen tepkiler
- Stres yaşantısını psikolojik etkileri
- Stres yaşantısını fizyolojik etkileri
- Stres kaynakları
- Stresle başa çıkma yolları
- Olumlu düşünmenin strese etkisi
- Mutsuzluğa neden olabilecek düşünme kalıpları
- Kişisel stres kaynaklarını fark etmenin önemi
- Stresi etkileyen genel olaylar
- İş stresinin etkileri
- Stresle mücadele stratejileri